说实话，这两个国家都不是好的留学目的地。一定要选的话还是俄罗斯吧，毕竟俄语稍广泛点。留学门槛低。毕业容易。

个人认为还是俄罗斯好，在印象中波兰无论是历史文化积累还是经济军事的发展远没有俄罗斯好，就地理位置说也是个好的选择，再从国际看中国和俄罗斯有着唇牙齿寒的关系，还有一点，俄罗斯的美女多，这是被世界所公认。